18 alimentos que ajudam a limpar o organismo

Alimentos que ajudam a limpar o organismo: A desintoxicação consiste no processo de eliminação dos excessos e das toxinas no organismo. Elas agem como agentes e limpam o corpo humano, revertendo o processo de intoxicação causada pela má alimentação e toxinas externas como a poluição. Os Alimentos que ajudam a limpar o Organismo são basicamente ricos em nutrientes que ajuda na eliminação de toxinas e purificação do corpo.


Confira Os 18 Alimentos que ajudam a limpar o organismo



A Cenoura é rica em vitaminas que estimulam o metabolismo. Ainda contém dois minerais: silício e potássio, que atuam juntos na eliminação do excesso de líquido no organismo.

O Arroz integral é excelente para quem quer perder alguns quilinhos pois conta com a presença de fibras, proteínas, Magnésio e vitaminas. Além disso, ele também sacia por mais tempo e ajuda a regular o intestino.

O Gengibre estimula a digestão, alivia a constipação intestinal e ativa o metabolismo. Contém quantidades pequenas de Vitamina C, Cálcio, Potássio, Ferro, Fósforo e Magnésio. ALém disso, ele é rico em fibras e é usado como um alimento digestivo e refrescante.

A Beterraba é outro Alimento que ajudam a limpar o organismo. Devido a grande quantidade de pectina, fibra que auxilia o intestino a funcionar, o legume é indicado para quem sofre de prisão de ventre. Ela também possui betacaroteno, substância que protege a pele dos raios solares UV e é também um antioxidante que previne tumores.

A Aveia é um dos principais Alimentos que ajudam a limpar o Organismo. Pois, ele ajuda a relaxar os intestinos, estimulando seu funcionamento e desintoxicando o corpo. É bom cozinhar a aveia no vapor e depois bebê-la com água. Você também pode adicionar outros ingredientes à mistura, como uma maçã ou Uvas passas, que também são nutritivas e ajudam a digestão.

O Mamão é muito conhecido por auxiliar o intestino, e isso se dá devido a substância chamada papaína, que transforma as proteínas dos alimentos em aminoácidos e melhora o funcionamento intestinal.

O Limão possui um alto poder desintoxicante, o limão é uma fruta que pode ser aproveitada por inteiro, isso porque, na sua casca, contém limoneno, que penetra nas células do organismo agindo como um verdadeiro solvente.

A Linhaça é outra boa opção de Alimentos que ajudam a limpar o Organismo. Pois, ele ajuda alivia os sintomas da TPM, reduz o apetite e combate males digestivos. Isso porque contém alto índice de fibras solúveis, que também diminuem a constipação intestinal.

O Abacaxi é excelente aliada para o estomago porque contém bromelina, uma enzima eu quebra as proteínas doas alimentos. Conta ainda com uma boa quantidade de fibras solúveis que auxiliam no processo digestivo.

O Couve é outro excelente exemplo de Alimentos que ajudam a limpar o organismo. Pois, ele possuir um alto teor de clorofila, substância que ajuda a limpar o organismo, especialmente o intestino. Esse nutriente ainda protege o fígado dos efeitos nocivos das bebidas alcoólicas.

O Aipo é outro Alimentos que ajudam a limpar o organismo. Pois, ele é grande aliado para quem deseja emagrecer, pois possui poucas calorias e muitas fibras. Ele regula a digestão, aumenta a sensação de saciedade, além de estimular a produção de saliva e suco gástrico, que ao lado das fibras combatem males digestivos.

A Água é a melhor aliada na saúde do organismo. A água hidrata o corpo, regula a temperatura corporal, além de limpar cada órgão. Além disso, A água é realmente importante no processo de limpeza e de cura do organismo, com esse hábito, liberamos toxinas, eliminamos resíduos que estiveram no cólon por anos.

A Maçã é outra alternativa de Alimentos que ajudam a limpar o organismo. Pois, ele é um grande aliado para o emagrecimento por ser rica em fibras principalmente solúveis como a pectina. Ela também é antiácida, ativa o fígado e dissolve o ácido úrico que retém os líquidos no organismo

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Esses foram os 18 alimentos que ajudam a limpar e desintoxicar o organismo.







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